Foundation and Gravity
Thursday, March 11th at 11-12:30 EST
Every person has a different perception of this mysterious and invisible force. Yet we all have a center of gravity or hara at the level of our sacrum.
Awareness of our bodyweight and our sense of gravity is a form of meditation. This energy field passes through our bones. This energetic field is, what I call, the sixth sense. It can be felt in the body through balance, momentum, attraction, falling/rising, reaching, softening, contracting, digesting, and thrusting down to create a ground force reaction.
Fighting and disregarding gravity has created lifelong patterns that lead to structural pain.
Letting go of “fighting gravity”, muscle tension softens. The white noise of muscular tension stops. In this 5Rhythms playground, we shall move with a new respect for ourselves and our feet.
I have noticed that dancing on line has a quality of great freedom and choice. It is a way to nourish my dance in my own space. I can use my voice while moving and release energy and emotions like I wouldn't at a live class.
Have a place to dance, clear space in a room, make sure the lighting is good. And make sure that your phone or computer is connected to your sound system or cordless headphones.
When you come, I would like to ask you to be there on time so that we start together and end together.
I request a voluntary contribution to this. Check-in with yourself about what feels right for you to send to me. I suggest a sliding scale between $15-30. If you have a class card, email me and I’ll note your attendance.
*After you pay with PayPal, click the button "Return to Merchant" to get the zoom class link.
*Instead of PayPal, Canadian participants can E-Transfer Erik Iversen to erik@iversen.ca
Fondation et gravité
Jeudi 11 mars 11h à 12h30 EST
Chacun d’entre nous a une perception différente de cette force mystérieuse et invisible. Nous avons pourtant tous un centre de gravité, ou hara, au niveau de notre sacrum.
La conscience de notre masse corporelle et notre sense de la gravité est une forme de méditation. Ce champ énergétique passe à travers nos os. Ce champ énergétique est ce que j’appelle le sixième sense. Il peut être ressenti dans le corps par l’équilibre, le momentum, l’attraction, tomber/se relever, tendre, adoucir, contracter, digérer et enfoncer afin de créer une réaction de force avec le sol.
Combattre et ignorer la gravité a créé des modèles de douleur structurelle perpétuelle.
En lâchant prise du combat à la gravité, la tension musculaire s’adoucie. Le bruit sourd de la tension musculaire s’arrête. Dans le terrain de jeu des 5Rythmes, nous bougerons avec un respect renouvelé pour nous-même et nos pieds.
Prévoyez un espace de danse libre d’obstacles, assurez-vous que l’éclairage est bon. Idéalement, votre téléphone ou ordinateur serait connecté sur votre système de son ou écouteurs sans fil.
Je vous invite à être à l’heure et à demeurer connecté pour la durée du cours afin qu’on débute et termine tous ensemble.
Le paiement pour ce cours est une contribution volontaire. Validez avec vous-même le montant qui vous semble juste. Je suggère un montant entre 15$ et 25$. Si vous possédez une carte de classe, contactez-moi afin que je note votre présence et que je vous partage le lien Zoom.