SOMATOMY™ Module 1
Made up of 5 two-hour sessions starting Saturday, April 3rd at 11:00-13:00 EST and continuing every Saturday at the same time, until the last session on Saturday, May 1st, 2021.
A Foundational Experience in the field of 5Rhythms.
To remain present and connected to your feeling self, to bridge awareness of others and to embody the space you occupy is a path of presence. By losing connection to self, your body lacks youthful energy and your mind is racing, full of distracting fear-based thoughts. This state of dis-connect of body awareness can result in the contracting of or shifting into unconscious body shapes, in diminished breath capacity, in discomfort and in blocked life force flow which magnifies panic-based, fearful decision making and inertia.
In this workshop, I promise to share effective ways of sourcing the authority living within your body. I’ll empower you to enliven and to unlock your body-mind connection; I’ll invite you to free yourself of your mind’s games to distract your attention and dance you into a state of presence. Transforming these habitual patterns enlivens your spark of creativity and refreshes the passion of enriching your zone of genius. Awakening and sensualizing yourself in your full body awareness is a practice of self-love and playful presence that liberates you from generational and cultural patterns. {the tyranny of the past]
“I have generational links to my unconscious postural shapes”…Erik Iversen
Week 1. Saturday, April 3: Re-building Stability from the ground up, Gravity, balance, awareness of the mass Bones, muscles. Shaping a relationship with earth and sky.
Week 2. Saturday, April 10: Breathe in and experience flow, breathe out and express staccato Align breathe and movement Align breath with mass, energy and space.
Week 3. Saturday, April 17: Learning about the nervous system and the spinal column; embodying the three sections of the vertebrae through movement.
Week 4. Saturday, April 24: Agility, shapes and patterns, and centring. Inhabiting space in all dimensions. Integrating the four sessions reaching, rooting down.
Week 5. Saturday, May 1: Medicine of Attention. Being in space with ease and grace. Directing and allowing attention to flow inward and outward shifting our shapes in all the rhythms.
In all Modules the common thread is PLAY: Including Expression, Dance, 5Rhythms, Touch, Self Healing.
225-180$ CDN {sliding scale} for all five classes.
This is an ongoing closed group.
Module 1 will be followed by 2 other Modules.
*Instead of PayPal, Canadian participants can E-Transfer Erik Iversen to erik@iversen.ca
SOMATOMY™ Module 1
5 sessions de 2 heures débutant le samdi 16 avril de 11h à 13h EST, se poursuivant tous les mardis à la même heure jusqu’au le samedi 1 mai 2021 (dernière session).
Une expérience fondatrice inspirée de 5Rhythms.
Demeurer présent et connecté à notre sensibilité, relier la conscience des autres et incarner l’espace qu’on occupe est un sentier de présence. En perdant la connexion à nous-même, notre corps manque d’énergie vive et notre esprit court, rempli de pensées distrayantes basées sur la peur. Cet état de déconnexion inconsciente du corps peut résulter en contraction ou en transition vers une forme inconsciente du corps, diminuant la capacité de la respiration, créant de l’inconfort et bloquant la fluidité de la force de la vie, ce qui magnifie les décisions basées sur la panique et la peur, ainsi que l’inertie.
Au courant de cet atelier, je promets de partager des méthodes efficaces pour vous approvisionner de l’autorité vivant dans votre corps. Je vous habiliterai à animer et débloquer votre connexion corps-esprit; Je vous inviterai à vous libérer des tours de votre esprit qui distraient votre attention et à danser vers un état de présence. Transformer ces répétitions habituelles anime l’étincelle de la créativité et rafraichi la passion à enrichir sa zone de génie. S’éveiller et se sensibiliser dans la vigilance complète de notre corps est une pratique d’amour de soi et de présence enjouée qui nous libère des répétitions générationnelles et culturelles. {the tyranny of the past]
“J’ai des liens générationnels à ma forme posturale inconsciente”…Erik Iversen
Semaine 1. Le samedi 3 avril: Rebâtir la stabilité à partir du sol, la gravité, l’équilibre, la conscience de la masse osseuse et musculaire. Modeler une relation avec la terre et le ciel.
Semaine 2. Le samedi 10 avril: Inspirer et ressentir, expirer et exprimer. Aligner la respiration et le mouvement. Localiser l’anatomie de votre souffle, les quatre diaphragmes.
Semaine 3. Le samedi 17 avril: Connaissance du système nerveux et de la colonne vertébrale; incarnant les trois sections des vertèbres par le mouvement.
Semaine 4. Le samedi 24 avril: Agilité. Créer de nouveau choix et explorer les formes et répétitions; S’illuminer, habiter l’espace dans toutes les dimensions. Intégrer les quatre premières sessions en s’étirant et en s’enracinant.
Semaine 5. Le samedi 1 mai: La médecine de l’attention. Être dans l’espace avec aisance et GRÂCE. Diriger et permettre l’attention à affluer vers l’intérieur et l’extérieur tout en modifiant nos formes dans tous les rythmes. Ressentir le mouvement animal, le mouvement développemental à travers l’espace.
Dans tous les modules, le fil conducteur est le JEU : incluant l’expression, la danse, 5Rhythms, le touché, l’auto guérison.
225-180$ CAD {prix en palier} pour les 5 sessions.
Il s’agit d’une classe fermée en continu. Prenez plaisir à vous engager à 5 sessions.
Le module 1 sera suivi de 2 autres modules.
*Au lieu de PayPal, les participants canadiens peuvent E-Transfer Erik Iversen à erik@iversen.ca